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            1. 小床大问题,那些关于宝宝分房睡的事

              很多宝宝还没出生,就已经有了属于TA的独立空间——一间漂亮的婴儿房。对于和宝宝分房睡,宝爸宝妈显然已经有了准备。但是,何时让宝宝“入住”自己的空间呢?宝爸宝妈就开始纠结了:“宝宝还小,自己睡安全吗?”“试过让宝宝分床睡,可是TA太粘人了离不开我,就再等等吧。”

              为了宝宝的顺利成长,确实需要理性的抉择。分房睡是宝宝心理独立的重要一步,独立意识与自理能力的培养,与宝宝日后社会适应能力的发展有直接关系。当然,分房睡不是一朝一夕能实现的,小伊参照了很多宝爸宝妈的成功经验,和大家分享。

               

              宝宝在哪个年龄段分房睡比较好?

              1.宝宝喂奶时期就开始分房睡最好,因为在婴儿时期,培养习惯比较容易,一旦过了6个月,分开睡就比较难了。为了照顾方便,这个时期也可以采用分床不分房的方式。

              2.如果宝宝喂奶时期和宝爸宝妈一起睡,3岁后就可以尝试分房睡了。因为3岁以后,宝宝开始走出依恋期,这个时期是实行分房睡的最佳时间,到5岁左右完成分房睡是比较理想的。如果不够顺利,适应期长一些也可以,如果到了9、10岁还是因为心理原因而无法分房睡的话,就需要特别关注一下孩子的心理依赖性了。

               

              如何让宝宝更快适应分房睡!

              从某种意义上来说分房的关键虽然取决于宝宝,但宝爸宝妈的调整和努力也至关重要。

              1、 潜移默化进行引导:宝宝3岁左右,就可以在日常对话、讲故事的时候给宝宝一些暗示,告诉宝宝分房睡是长大的标志,告诉TA爸爸妈妈依然爱他、会好好照顾TA。

              2、 先分床再分房:如果考虑未来与宝宝分房睡,可以用先分床的形式,让宝宝的小床放在宝爸宝妈的大床旁边,宝宝可以逐步适应,减少心理抵触感。或者以“妈妈还有事,你先自己睡”的方式,让宝宝能够适应独自入睡。

              3、 营造睡眠空间:根据宝宝的喜好, 和宝宝一起精心布置TA的房间,吸引宝宝产生睡在自己房间的愿望。准备一些安抚物陪伴宝宝入睡,这可以为宝宝提供安全感和舒适感。

              4、 顺应宝宝渴望长大的心理和朦胧的独立意识:可以选择特定的日子(比如生日),告诉宝宝:你已经长大了,一些事应该独立了,激励宝宝接受分房睡的方式。同时要让宝宝感受到,即便分房睡,TA依然是安全的,分开的只是房而不是爱。

              1. 空间联通、保持照明:宝爸宝妈和宝宝的房间尽可能靠近,房门都打开,保持空间连通的感觉,让宝宝的心理有所依靠,不会一下子感到自己被隔离。分房睡的初期,宝宝的房间尽可能保持一个小夜灯的照明,灯光为宝宝带来安全感,不会因为黑暗而害怕。当然,小夜灯应当距离宝宝远一些,尽量减少灯光对宝宝入睡的影响。

              2. 睡前陪伴再多一些:分房睡初期,宝宝容易情趣低落、感觉孤独等,宝爸宝妈可以陪宝宝在被窝说说话,讲睡前故事,听音乐,愉悦的睡前心情,有助于宝宝快速进入睡眠。

                鼓励和赞美:宝宝在自己的房间第一次成功入睡后,第二天早晨一定要给一些鼓励,让TA知道一个人睡很了不起。 当然,也可以和宝宝约定,在自己的房间入睡可以获得某种奖励。

                 

                最后,小伊要说的是,分房睡这件事需要认真对待,但是一定不要心急,特别是对于宝宝的各种反悔、哭闹需要保持耐心。毕竟,这不只是“分开睡”那么简单,而是一种心理上的分离。宝宝总是在一次次的分离中成长,成长就会有挫折、有反复,这时候更需要来自宝爸宝妈的包容、引导与鼓励。


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